Mulheres a partir dos 16 anos passaram a contar com novas opções de atividade física e aprendizado de técnicas básicas de autoproteção em Maricá. Desde maio de 2025, o programa municipal Maricá Esporte Presente incluiu aulas gratuitas de defesa pessoal nas Arenas Flamengo e Mumbuca, ampliando ações voltadas para segurança, bem-estar e fortalecimento da autonomia feminina.
As turmas funcionam às sextas-feiras, às 8h, na Arena Flamengo, e às terças e quintas, a partir das 7h, na Arena Mumbuca. O treinamento reúne técnicas simples de evasão, controle e escapada de situações de ameaça, com foco em práticas aplicáveis ao cotidiano. Além dos movimentos físicos, as aulas abordam percepção de risco, postura preventiva e desenvolvimento do autocontrole.
O ambiente coletivo também funciona como espaço de convivência e incentivo à autoestima, estimulando o engajamento das participantes em rotinas de atividade física e em estratégias de proteção pessoal. Segundo a coordenação esportiva do programa, a proposta busca ampliar a confiança das alunas e oferecer ferramentas práticas para reações mais seguras diante de possíveis agressões.
Para ingressar nas aulas, é necessário comparecer presencialmente a uma das arenas, de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h, levando cópia do RG e CPF, comprovante de residência, declaração escolar, atestado médico (se houver necessidade) e foto 3×4.
Serviço
Arena Mumbuca: Rodovia Ernani do Amaral Peixoto, km 28 – Mumbuca
Arena Flamengo: Avenida Roberto Silveira, s/n – Flamengo